Meditation – Verzicht auf Körperbewusstheit “Kayotsarg”

Die Grundlage für Konzentration ist Stille. Die Grundlage für Meditation ist die Distanzierung vom physischen Körper und seinen Empfindungen. Erst wenn die Sinneseindrücke zur Ruhe kommen, kann auch der Geist still werden.

In dieser Meditation lernen wir, die Aufmerksamkeit von der äußeren Welt nach innen zu lenken. Schritt für Schritt lösen wir uns von äußeren Reizen, Gedanken und Körperempfindungen und tauchen in einen Zustand innerer Ruhe, Klarheit und bewusster Präsenz ein.

Meditation bedeutet, die Verbindung zur äußeren Welt für einen Moment loszulassen, um die Verbindung zu unserem inneren Selbst wiederzufinden.

Ruhe. Bewusstheit. Innere Freiheit. ✨🧘‍♀️🌿